独身一人暮らしののほほん食ライフ

のんびりと生きていきたい

ダイエット開始

time 2017/10/29

ダイエットをはじめようと思いました。
なんでもお腹の大きさが最近やばくて、とても恥ずかしいからです。大きいのもあるし、ぶよぶよです。着てる服もパンパンになっています。基本的なことですが、ダイエットには運動と食事管理が重要です。
よく言われている効果があるのかないのかわからないような〇〇ダイエットとかはしない予定ですが、部分的に参考にさせていただくかもしれません。
運動はしばらくしてないので、何から始めようかなと思います。確か最初は無酸素運動の筋トレでそのあとジョギングとかの有酸素運動をすればよかったんでしたっけ?でもせっかくなら何か楽しめるようなスポーツをしてみたいなと考えているとこです。学生時代にやっていたのは小学生の頃は水泳と剣道をやっており、途中からサッカーに転向しました。その後サッカーをやっていたのですが、社会人になってからは全くやってないです。
でもいきなり初めても体を痛めそうなのでやはりウォーキングくらいからでしょうか。自分の家の近くにはいいウォーキングコースがないというか、知らないだけかもしれませんが、ちょいと探しておきたいです。
食事管理、ダイエットにはこれが一番重要だって言われますよね。ただ残念ながら自分は自炊が苦手でこれがとてもウィークポイントです。どうしようかと思ったんですが、最近は食材宅配が流行っているんですね。だから食材宅配を利用しようかなと思っています。
私はどうしても買い物に行くと菓子パンやスナック菓子などを買ってしまうので、買い物に行かなくてよい分時間の節約になりますし、余計な菓子などを買わなくていいというのはいいことですね。
今後このブログはダイエットについての考察や記録を残していきたいです。
本日の体重 73.5kg

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